Bolinhos Energéticos de Batata-Doce

Name: Bolinhos Energéticos de Batata-Doce
Total time: 20 min
Yield: 20 Porções
Ingredients: 🍠 1 xícara de batata-doce cozida e amassada; ½ xícara de aveia em flocos; ½ xícara de farinha de amêndoa; ¼ xícara de sementes de cânhamo; ¼ xícara de manteiga de amêndoa; 🍯 1 colher de sopa de mel, ou mais a gosto; 🧂 2 colheres de chá de canela em pó; 1 colher de chá de extrato de baunilha; 🧂 ⅛ colher de chá de sal marinho

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
20 Porções
$5

Bolinhos Energéticos de Batata-Doce

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
20 Porções
$5

INGREDIENTES

Ingredientes Base
- 🍠 1 xícara de batata-doce cozida e amassada
- ½ xícara de aveia em flocos
- ½ xícara de farinha de amêndoa
- ¼ xícara de sementes de cânhamo
- ¼ xícara de manteiga de amêndoa
- 🍯 1 colher de sopa de mel, ou mais a gosto
- 🧂 2 colheres de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 🧂 ⅛ colher de chá de sal marinho

PASSOS

Coloque a batata-doce amassada, aveia, farinha de amêndoa, sementes de cânhamo, manteiga de amêndoa, mel, canela, baunilha e sal marinho em uma tigela e misture até que todos os ingredientes estejam bem combinados.

Refrigere a mistura por 15 minutos.

Enrole a mistura gelada em cerca de 20 bolinhas de 1 polegada. Coloque as bolinhas de energia novamente na geladeira por 15 minutos até ficarem firmes e frias.

Armazene em um recipiente coberto na geladeira por 3 a 5 dias.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

Calorias

2g
Proteína
5g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Substitua o mel por xarope de bordo para uma opção vegana.Guarde as bolinhas energéticas em um recipiente hermético para mantê-las frescas por mais tempo.Para um sabor adicional, role as bolinhas em coco ralado ou nozes picadas finamente antes de refrigerá-las.Essas são perfeitas como lanches pré ou pós-treino.