Smoothie de Iogurte com Abóbora
Custo $4, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
Smoothie de Iogurte com Abóbora
Custo $4, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥛 1 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de abóbora japonesa cozida
PASSOS
1
Corte a abóbora japonesa em pedaços pequenos e cozinhe no vapor por 10 minutos.
2
Coloque a abóbora cozida e o iogurte natural no liquidificador e misture.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 7gProteína
- 18gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Adicionar gelo ao smoothie transforma-o em uma bebida refrescante.Você pode acrescentar banana ou amêndoas para maior valor nutricional.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.