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Macarrão Saboroso com Atum

Custo $7, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porções
  • $7

INGREDIENTES

  • Massa

    • 🍝 225 gramas de massa tipo fettuccine seca

  • Frutos do Mar

    • 🐟 1 lata (140 gramas) de atum, escorrido

  • Vegetais

    • 🍃 1 lata (425 gramas) de ervilhas, escorridas

  • Molho

    • ½ frasco (450 gramas) de molho para macarrão estilo Alfredo

  • Temperos

    • 🧄 1 colher de chá de alho em pó
    • 1 colher de chá de orégano seco
    • 1 colher de chá de manjericão seco

PASSOS

1

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver. Adicione a massa e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra e reserve.

2

Em uma panela grande em fogo médio, combine o atum, as ervilhas, o molho Alfredo, o alho em pó, o orégano e o manjericão; misture bem. Cozinhe até aquecer completamente.

3

Adicione a massa cozida ao molho; misture bem. Ajuste o tempero conforme necessário; sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

460

Calorias

  • 22g
    Proteína
  • 54g
    Carboidratos
  • 18g
    Gorduras

💡 Dicas

Use massa integral para adicionar mais fibras.Se preferir um molho mais leve, misture o molho Alfredo com leite ou caldo antes de adicionar para economizar calorias.Polvilhe queijo parmesão por cima antes de servir para um sabor extra.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.