Frango Teriyaki com Legumes Refogados

Name: Frango Teriyaki com Legumes Refogados
Total time: 30 min
Yield: 4 Porções
Ingredients: 🍗 500g de coxa de frango (cortada em pedaços mordíveis); 🥦 1 pé de brócolis (dividido em pequenos ramos); 🥕 1 cenoura (cortada em tiras finas); 1 pimentão (fatiado finamente); 🧂 3 colheres de sopa de molho de soja; 2 colheres de sopa de mirim; 🍬 1 colher de chá de açúcar; 1 colher de sopa de óleo vegetal

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$15

Frango Teriyaki com Legumes Refogados

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porções
$15

INGREDIENTES

Carnes
- 🍗 500g de coxa de frango (cortada em pedaços mordíveis)
Vegetais
- 🥦 1 pé de brócolis (dividido em pequenos ramos)
- 🥕 1 cenoura (cortada em tiras finas)
- 1 pimentão (fatiado finamente)
Temperos
- 🧂 3 colheres de sopa de molho de soja
- 2 colheres de sopa de mirim
- 🍬 1 colher de chá de açúcar
- 1 colher de sopa de óleo vegetal

PASSOS

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira e frite as coxas de frango com a pele para baixo primeiro.

Quando o frango estiver dourado, adicione os legumes e refogue em fogo médio.

Adicione os temperos misturados (molho de soja, mirim, açúcar) e misture até envolver todos os ingredientes.

Quando todos os ingredientes estiverem bem envolvidos e brilhantes, está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

28g
Proteína
18g
Carboidratos
18g
Gorduras

💡 Dicas

Sobras são perfeitas para marmitas.Blanquear o brócolis pode economizar tempo.Polvilhe gergelim por cima, se desejar, para realçar o sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.