Frango Teriyaki com Cogumelos e Brócolis
Custo $15, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porções
- $15
Frango Teriyaki com Cogumelos e Brócolis
Custo $15, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Molho
- 🧂 ½ xícara de molho de soja
- ½ xícara de vinagre de arroz
- 🍯 3 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de chá de óleo de gergelim
- 4 colheres de chá de gengibre fresco, picado
- 4 colheres de chá de amido de milho
- 🧄 4 dentes de alho, picados
Ingredientes Principais
- 1 colher de sopa de azeite
- 🍗 2 libras de peito de frango sem osso e sem pele, cortado em pedaços de 1 polegada
- 🥦 1 libra de floretes de brócolis, cortados em pedaços de tamanho para morder
- 1 pacote (8 onças) de cogumelos fatiados
PASSOS
Misture todos os ingredientes do molho em uma tigela de tamanho médio até ficar completamente homogêneo.
Adicione o azeite no fundo de uma frigideira e aqueça em fogo médio-alto. Adicione o frango cortado e cozinhe até que o frango esteja dourado e quase cozido, cerca de 10 minutos.
Adicione o molho ao frango e misture até que todo o frango esteja coberto. Adicione os pedaços de brócolis e os cogumelos fatiados à mistura de frango; mexa até cobrir. Deixe a mistura de frango e legumes cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
206
Calorias
- 26gProteína
- 14gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Sirva com arroz vaporizado para uma refeição completa.Para mais sabor, cubra com sementes de gergelim ou cebolinhas.Use molho de soja com baixo teor de sódio para reduzir o teor geral de sódio.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.