Frango grelhado com vegetais ao molho teriyaki

Name: Frango grelhado com vegetais ao molho teriyaki
Total time: 30 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍗 Peito de frango 200g; 🥦 Brócolis 1 xícara (cozido); 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em fatias finas); Molho de soja 2 colheres de sopa; Mirin 1 colher de sopa; Açúcar 1 colher de chá

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porções
$10

Frango grelhado com vegetais ao molho teriyaki

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porções
$10

INGREDIENTES

Carnes (frango)
- 🍗 Peito de frango 200g
Legumes
- 🥦 Brócolis 1 xícara (cozido)
- 🥕 Cenoura 1 unidade (cortada em fatias finas)
Condimentos
- Molho de soja 2 colheres de sopa
- Mirin 1 colher de sopa
- Açúcar 1 colher de chá

PASSOS

Corte o peito de frango em pedaços pequenos e tempere levemente com sal.

Adicione uma pequena quantidade de óleo à frigideira e grelhe os dois lados do frango em fogo médio.

Misture os condimentos (molho de soja, mirin e açúcar) e adicione ao frango grelhado, mexendo até que o frango fique brilhante.

Decore com brócolis aquecido e fatias finas de cenoura e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

250

Calorias

35g
Proteína
10g
Carboidratos
5g
Gorduras

💡 Dicas

Usar peito de frango ajuda a reduzir a gordura enquanto proporciona uma boa quantidade de proteína.Os vegetais podem ser substituídos por opções sazonais.Reduzir a quantidade de condimentos torna o prato mais leve e menos calórico.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.