Poke Bowl de Tofu e Abacate

Name: Poke Bowl de Tofu e Abacate
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍞 Tofu (sedoso) 200g; 🥑 Abacate 1 unidade (cortado em cubos); 🍚 Arroz integral 2 xícaras (cozido); Molho de soja 2 colheres de chá; Óleo de gergelim 1 colher de chá; Gergelim branco 1 colher de chá

Custo $6, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

Poke Bowl de Tofu e Abacate

Custo $6, economizar $9

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 🍞 Tofu (sedoso) 200g
- 🥑 Abacate 1 unidade (cortado em cubos)
- 🍚 Arroz integral 2 xícaras (cozido)
Temperos
- Molho de soja 2 colheres de chá
- Óleo de gergelim 1 colher de chá
- Gergelim branco 1 colher de chá

PASSOS

Divida o arroz integral cozido em duas tigelas.

Despedace o tofu em pedaços adequados com uma colher e coloque sobre o arroz junto com o abacate.

Regue com molho de soja e óleo de gergelim e polvilhe com gergelim branco.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

12g
Proteína
44g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Esta receita é adequada para veganos e fornece uma quantidade suficiente de proteína vegetal.Se desejar, adicione alga nori ou pepino fatiado para um toque extra de cor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.