Omelete de Tofu e Berinjela
Custo $7, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7
Omelete de Tofu e Berinjela
Custo $7, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍢 150 g de tofu (esfarelado)
- 1 berinjela (cortada em pedaços pequenos)
- 🥚 2 ovos (batidos)
Temperos
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta
PASSOS
1
Aqueça o óleo em uma frigideira e refogue a berinjela e o tofu.
2
Tempere com sal e pimenta e reduza o fogo da frigideira.
3
Despeje os ovos batidos, incline a frigideira para espalhar uniformemente e cozinhe em fogo médio-baixo.
4
Dobre delicadamente para misturar o tofu e a berinjela com os ovos e finalize.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
230
Calorias
- 18gProteína
- 10gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Use ovos frescos para omeletes mais macios.Você pode substituir a berinjela por abobrinha, se preferir.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.