Panquecas de Tofu e Batata
Custo $8, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
Panquecas de Tofu e Batata
Custo $8, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥢 100g de tofu (remover a umidade)
- 🥔 2 batatas (raladas)
- 🥚 1 ovo
Temperos
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- Uma pitada de pimenta preta
- 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
PASSOS
1
Amasse bem o tofu e misture com as batatas raladas e o ovo.
2
Tempere a mistura com sal e pimenta preta.
3
Aqueça o óleo em uma frigideira e despeje uma colher da mistura para fazer panquecas pequenas.
4
Frite por 3-4 minutos de cada lado até ficarem douradas.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 10gProteína
- 18gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Se não remover a umidade do tofu, a mistura pode espalhar.Sirva com molho de soja, se necessário.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.