Refogado de Tofu e Legumes

Name: Refogado de Tofu e Legumes
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Tofu 1 bloco; 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada fina); 🧅 Cebola 1/2 unidade (fatiada fina); 🥢 Molho de soja 2 colheres de sopa; Óleo de gergelim 1 colher de sopa

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

Refogado de Tofu e Legumes

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- Tofu 1 bloco
- 🥕 Cenoura 1 unidade (fatiada fina)
- 🧅 Cebola 1/2 unidade (fatiada fina)
Condimentos
- 🥢 Molho de soja 2 colheres de sopa
- Óleo de gergelim 1 colher de sopa

PASSOS

Aqueça o óleo de gergelim em uma frigideira e refogue a cebola e cenoura fatiadas.

Quebre o tofu manualmente e adicione à frigideira, refogando junto em fogo médio.

Adicione o molho de soja para ajustar o sabor, misture bem e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

200

Calorias

15g
Proteína
10g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Adicione sementes de gergelim ou cebolinhas como cobertura para um sabor ainda melhor.Pode ser armazenado na geladeira por alguns dias, tornando-se ideal para preparo antecipado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.