Panqueca de tofu, ovo e broto de feijão
Custo $4, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Porções
- $4
Panqueca de tofu, ovo e broto de feijão
Custo $4, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Porções
- $4
INGREDIENTES
Vegetais
- 🌱 150g de brotos de feijão (remova as caudas)
- 🧅 1 cebola (bem picada)
Proteínas
- 🍠 120g de tofu (sem água)
- 🥚 3 ovos
PASSOS
1
Pique os brotos de feijão e a cebola finamente e coloque em uma tigela.
2
Adicione o tofu e os ovos na tigela e misture bem.
3
Unte uma frigideira com óleo, coloque uma colherada da mistura e cozinhe até dourar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 15gProteína
- 12gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Sirva com molho de soja e molho picante para um sabor extra.Se a mistura estiver muito líquida, adicione um pouco de farinha de trigo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.