Ovos Mexidos com Tofu
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
Ovos Mexidos com Tofu
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingrediente principal
- 200g de tofu (bem esfarelado)
- 🥚 3 ovos (batidos)
Temperos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 🌱 2 colheres de sopa de cebolinha (picada)
PASSOS
1
Esmigalhe o tofu e refogue-o em uma frigideira por cerca de 2 minutos para remover o excesso de umidade.
2
Empurre o tofu para um lado da frigideira e despeje o ovo batido no espaço restante.
3
Quando o ovo estiver parcialmente cozido, misture com o tofu enquanto mexe delicadamente.
4
Por fim, polvilhe a cebolinha picada e tempere com sal.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
160
Calorias
- 12gProteína
- 3gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Este prato é ideal para uma refeição de baixa caloria e dieta.Você pode acrescentar legumes extras para aumentar o valor nutricional.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.