Ovos mexidos com tofu
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
Ovos mexidos com tofu
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 200g de tofu
- 🥚 3 ovos
Temperos
- 🧂 uma pitada de sal
- uma pitada de pimenta
PASSOS
1
Retire a umidade do tofu e esfarele-o finamente.
2
Coloque os ovos em uma tigela, adicione um pouco de sal e pimenta, e misture bem.
3
Aqueça a panela, adicione o tofu e refogue levemente. Em seguida, despeje os ovos misturados na panela e mexa até que fiquem mexidos.
4
Coloque os ovos mexidos prontos em um prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 20gProteína
- 5gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de remover toda a umidade do tofu para que o prato fique mais saboroso.Adicione vegetais para enriquecer os nutrientes.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.