Tofu com Ovos Mexidos
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Tofu com Ovos Mexidos
Custo $5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Tofu e Proteína
- 🍲 200g de tofu macio
- 🥚 Dois ovos
Condimentos
- 🍶 Uma colher de sopa de molho de soja
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma colher de sopa de óleo de cozinha
PASSOS
Remova o excesso de água do tofu e corte-o em pedaços pequenos.
Quebre os ovos em uma tigela grande, tempere com sal e misture bem.
Aqueça o óleo de cozinha em uma panela em fogo médio, adicione a mistura de ovos e cozinhe suavemente como ovos mexidos. Reserve.
Adicione o tofu na mesma panela, cozinhe até ficar dourado e misture rapidamente com molho de soja.
Misture o tofu cozido e os ovos brevemente na panela e depois transfira para um prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
220
Calorias
- 18gProteína
- 5gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
O tofu deve estar livre de umidade para cozinhar saborosamente.Sinta-se à vontade para adicionar outros vegetais, conforme desejado.Reduza a quantidade de molho de soja para uma versão com baixo teor de sódio.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.