Suco de Tofu com Laranja e Ovo

Name: Suco de Tofu com Laranja e Ovo
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 1/4 xícara de tofu macio; 🍊 1 xícara de suco de laranja; 🥛 1 xícara de leite desnatado; 🥚 1 ovo

Custo $6.5, economizar $3.5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$6.5

Suco de Tofu com Laranja e Ovo

Custo $6.5, economizar $3.5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$6.5

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 1/4 xícara de tofu macio
- 🍊 1 xícara de suco de laranja
- 🥛 1 xícara de leite desnatado
- 🥚 1 ovo

PASSOS

Misture o tofu e o leite no liquidificador até ficar homogêneo.

Adicione o ovo a uma tigela e misture bem antes de adicioná-lo à mistura no liquidificador.

Adicione o suco de laranja e despeje a bebida pronta em um copo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

200

Calorias

14g
Proteína
22g
Carboidratos
6g
Gorduras

💡 Dicas

Considere usar suco de laranja 100% natural para economizar tempo de preparo.Para as crianças, substitua o ovo por banana para um sabor mais suave.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.