Ensopado de Tofu e Batata
Custo $6, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $6
Ensopado de Tofu e Batata
Custo $6, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🥚 Tofu firme 200g
- 🥔 1 batata (picada em cubos)
Condimentos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- Pimenta a gosto
- 500ml de caldo de legumes
PASSOS
1
Pique as batatas em cubos, enxágue em água fria e remova o amido.
2
Corte o tofu em cubos e remova o excesso de água.
3
Coloque o caldo de legumes na panela, adicione as batatas e cozinhe por 10 minutos em fogo médio.
4
Adicione o tofu, ajuste o sabor com sal e pimenta, e cozinhe por mais 5 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 10gProteína
- 13gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Se não tiver caldo de legumes, pode substituir por caldo de frango.Adicione mais vegetais ao ensopado para um sabor mais rico.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.