Salada de tofu com iogurte

Name: Salada de tofu com iogurte
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍥 200g de tofu; 🥛 1/2 xícara de iogurte natural; 🧅 1/4 de cebola (picada); 🌰 2 colheres de sopa de amêndoas em lâminas; 💧 1 colher de sopa de água

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

Salada de tofu com iogurte

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Ingredientes necessários
- 🍥 200g de tofu
- 🥛 1/2 xícara de iogurte natural
- 🧅 1/4 de cebola (picada)
- 🌰 2 colheres de sopa de amêndoas em lâminas
- 💧 1 colher de sopa de água

PASSOS

Corte o tofu em pedaços pequenos com uma faca.

Misture a cebola picada com água e tempere levemente.

Coloque o tofu cortado em uma tigela e adicione o iogurte natural por cima.

Por fim, decore com as amêndoas em lâminas.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

11g
Proteína
8g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir as amêndoas por sementes de girassol ou sementes de abóbora.O molho feito com iogurte pode ser armazenado separadamente e usado em outras saladas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.