Scramble de tofu
Custo $4, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $4
Scramble de tofu
Custo $4, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
ingredientes básicos
- 🍴 150g de tofu (esfarelado)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1/4 colher de chá de cúrcuma em pó
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta
PASSOS
1
Amasse o tofu com um garfo até que fique macio.
2
Aqueça o azeite de oliva em uma panela em fogo médio.
3
Adicione o tofu amassado e a cúrcuma na panela, misture bem e refogue por 3 minutos.
4
Tempere com sal e pimenta.
5
Coloque o tofu mexido no prato e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 14gProteína
- 3gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
A cúrcuma dá ao tofu a cor semelhante ao ovo mexido.Adicione legumes picados (por exemplo, cebola, pimentão) para enriquecer o sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.