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Bife de Tofu

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 🍢 Tofu firme 1 bloco (aproximadamente 300g)

  • Condimentos

    • 🧂 2 colheres de sopa de molho de soja
    • 🧄 1 colher de chá de alho picado
    • 1 colher de chá de açúcar
    • Pimenta do reino a gosto

PASSOS

1

Remova a água do tofu e corte em fatias de 1,5cm de espessura.

2

Tempere ligeiramente os dois lados do tofu com sal e pimenta.

3

Aqueça óleo em uma frigideira e grelhe o tofu em fogo médio até dourar.

4

Misture molho de soja, alho picado, açúcar e um pouco de água em uma tigela pequena para preparar o molho.

5

Despeje o molho sobre o tofu grelhado para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

  • 12g
    Proteína
  • 5g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Quanto mais firme o tofu, melhor ele manterá sua forma ao grelhar.Experimente variar os molhos para desfrutar novos sabores.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.