Salada de Tofu com Vegetais

Name: Salada de Tofu com Vegetais
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🟡 300g de tofu (recomenda-se tofu amarelo); 🥒 1 pepino (fatiado); 🍎 1 maçã (fatiada); 🧅 1/4 cebola (picada); 1 colher de sopa de azeite; 🍋 1 colher de sopa de suco de limão; 🧂 Uma pitada de sal

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$8

Salada de Tofu com Vegetais

Custo $8, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🟡 300g de tofu (recomenda-se tofu amarelo)
- 🥒 1 pepino (fatiado)
- 🍎 1 maçã (fatiada)
Ingredientes Secundários e Molho
- 🧅 1/4 cebola (picada)
- 1 colher de sopa de azeite
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 🧂 Uma pitada de sal

PASSOS

Enxágue o tofu em água fria e corte em pedaços de tamanho conveniente.

Misture o pepino, a maçã e a cebola picada em uma tigela grande.

Regue com azeite, suco de limão e sal para temperar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

190

Calorias

12g
Proteína
10g
Carboidratos
7g
Gorduras

💡 Dicas

Perfeito como lanche rico em proteína após o treino.Você pode substituir o suco de limão por vinagre balsâmico para um sabor diferente.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.