Salada de tofu e vegetais

Name: Salada de tofu e vegetais
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍥 Tofu 150 g (cortado em cubos pequenos); 🥒 1 pepino (fatiado); 🍠 1 batata-doce (cozida e cortada em cubos); 🍎 1/2 maçã (cortada em cubos); 🌽 1/4 de xícara de milho (cozido); 1 colher de sopa de azeite; 🧂 Uma pitada de sal; Uma pitada de pimenta preta

Custo $7, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$7

Salada de tofu e vegetais

Custo $7, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$7

INGREDIENTES

Ingredientes principais
- 🍥 Tofu 150 g (cortado em cubos pequenos)
- 🥒 1 pepino (fatiado)
- 🍠 1 batata-doce (cozida e cortada em cubos)
- 🍎 1/2 maçã (cortada em cubos)
- 🌽 1/4 de xícara de milho (cozido)
Molho
- 1 colher de sopa de azeite
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta preta

PASSOS

Lave bem e prepare todos os ingredientes.

Em uma tigela grande, adicione o tofu, o pepino, a batata-doce, a maçã e o milho, nesta ordem.

Adicione azeite, sal e pimenta preta e misture delicadamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

12g
Proteína
25g
Carboidratos
6g
Gorduras

💡 Dicas

Usar ingredientes frescos é a chave para o sucesso.A batata-doce pode ser omitida ou substituída por batatas normais.Essa salada é ideal para embalar como marmita.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.