Scramble de tofu com abobrinha e batata
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $4
Scramble de tofu com abobrinha e batata
Custo $4, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $4
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🥒 1/2 abobrinha (picada)
- 🥔 1/2 batata (em cubos)
- 🥡 150g de tofu (esfarelado)
Ingredientes adicionais
- 🍶 1 colher de sopa de molho de soja
- 🧄 1 colher de chá de alho picado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
PASSOS
1
Aqueça o azeite de oliva em uma panela e refogue o alho picado para liberar o aroma.
2
Adicione as batatas e a abobrinha e refogue até que fiquem macias.
3
Adicione o tofu esfarelado e o molho de soja, misturando bem enquanto refoga.
4
Coloque o prato pronto em um prato e sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
150
Calorias
- 10gProteína
- 18gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Ajuste o tempo de cozimento de acordo com o teor de umidade do tofu.Polvilhe sementes de gergelim como cobertura para um sabor mais rico.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.