Refogado de Tofu e Abobrinha
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Refogado de Tofu e Abobrinha
Custo $5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🧅 1/2 cebola (picada)
- 🥒 1 xícara de abobrinha (fatiada fina)
Proteínas
- 🍥 200g de tofu (cortado em cubos)
- 🥚 1 ovo
PASSOS
Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo em fogo médio e refogue a cebola picada até ficar translúcida.
Adicione a abobrinha e continue refogando por cerca de 2-3 minutos.
Em seguida, adicione o tofu em cubos e mexa para misturar os ingredientes uniformemente.
Crie um espaço no centro da frigideira, adicione o ovo e cozinhe como mexido, depois misture com os demais ingredientes para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
180
Calorias
- 12gProteína
- 10gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor mais amigável para crianças, adicione apenas um pouco de soja ou sal.Você pode substituir a abobrinha por outros vegetais favoritos das crianças e adicionar cenoura para mais cor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.