Ovos Mexidos com Tofu e Tomate
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Ovos Mexidos com Tofu e Tomate
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Básicos
- 1 xícara de tofu macio (cortado em pedaços pequenos)
- 🍅 1 tomate (finamente picado)
- 🥚 2 ovos
- 🥛 1 colher de sopa de leite
PASSOS
1
Amasse levemente o tofu até formar pedaços pequenos.
2
Bata os ovos em uma tigela e misture com o leite, e adicione sal a gosto.
3
Aqueça uma frigideira em fogo médio, adicione azeite e refogue o tomate picado por 1-2 minutos.
4
Adicione a mistura de tofu e ovos na frigideira e mexa suavemente em fogo baixo até cozinhar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
200
Calorias
- 15gProteína
- 8gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Escolha tomates frescos.Use leite desnatado para reduzir as calorias.Minimize os temperos para tornar os mexidos mais simples.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.