Omelete com tomate e vegetais
Custo $7, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7
Omelete com tomate e vegetais
Custo $7, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $7
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 🥚 4 ovos
- 🍅 1 tomate (picado em cubos pequenos)
- 🧅 1/2 cebola (picada)
- 🥕 1/3 cenoura (picada)
Temperos e adicionais
- 🥛 1/4 xícara de leite
- 🧀 50g de queijo (ralado)
- 🧈 1 colher de sopa de manteiga
- 🧂 1 colher de chá de sal
- Uma pitada de pimenta
PASSOS
Misture os ovos e o leite em uma tigela, depois tempere com sal e pimenta.
Derreta a manteiga em uma frigideira, depois refogue a cebola e a cenoura até estarem cozidas.
Adicione os tomates na frigideira e cozinhe brevemente, depois reduza o fogo.
Despeje uniformemente a mistura de ovos na frigideira, em seguida polvilhe o queijo por cima.
Cozinhe a omelete em fogo baixo até ficar macia, depois dobre ao meio para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
320
Calorias
- 18gProteína
- 8gCarboidratos
- 22gGorduras
💡 Dicas
Sirva com uma salada fresca, como alface ou pepino.Adicione outros vegetais ou ervas à omelete para sabores variados.Guarde as sobras na geladeira para um café da manhã prático.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.