Salada de Tomate com Tofu

Name: Salada de Tomate com Tofu
Total time: 7 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🍅 1 tomate (fatiado); 🥛 200g de tofu (cortado em pedaços pequenos); 🥛 2 colheres de sopa de iogurte natural; 🧂 Uma pitada de sal; Uma pitada de pimenta

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

7.5 Min
2 Porções
$6

Salada de Tomate com Tofu

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

7.5 Min
2 Porções
$6

INGREDIENTES

Ingredientes Principais
- 🍅 1 tomate (fatiado)
- 🥛 200g de tofu (cortado em pedaços pequenos)
- 🥛 2 colheres de sopa de iogurte natural
Temperos e Decoração
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta

PASSOS

Fatie o tomate e coloque-o em um prato.

Corte o tofu em pedaços pequenos e coloque-os sobre o tomate.

Tempere o iogurte natural com sal e pimenta para fazer o molho.

Regue o molho uniformemente sobre a salada para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

110

Calorias

12g
Proteína
5g
Carboidratos
4g
Gorduras

💡 Dicas

O tofu é macio e rico em proteínas, ideal para uma refeição leve.Você pode adicionar espinafre bebê fresco à salada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.