Salada de Atum e Abacate

Name: Salada de Atum e Abacate
Total time: 10 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🐟 Lata de atum (água) 1 lata (aproximadamente 70g); 🥑 Abacate 1 unidade (aproximadamente 150g); 🥬 Alface quantidade suficiente (rasgado em pedaços pequenos); 🍋 Suco de limão 2 colheres de chá; 🧂 Sal uma pitada; Pimenta preta um pouco

Custo $5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$5

Salada de Atum e Abacate

Custo $5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Peixes e frutos do mar
- 🐟 Lata de atum (água) 1 lata (aproximadamente 70g)
Vegetais
- 🥑 Abacate 1 unidade (aproximadamente 150g)
- 🥬 Alface quantidade suficiente (rasgado em pedaços pequenos)
Condimentos
- 🍋 Suco de limão 2 colheres de chá
- 🧂 Sal uma pitada
- Pimenta preta um pouco

PASSOS

Escorra a água da lata de atum e coloque em uma tigela.

Corte o abacate ao meio, retire o caroço, descasque e corte em cubos.

Coloque o atum, abacate e alface na tigela. Adicione suco de limão, sal e pimenta preta e misture gentilmente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

210

Calorias

22g
Proteína
8g
Carboidratos
12g
Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a alface por folhas baby ou rúcula para variar o sabor e a aparência.Use atum em água, e não em óleo, para reduzir o teor de gordura.Adicionar suco de limão ajuda a prevenir o escurecimento do abacate.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.