Refogado de Atum e Repolho
Custo $6, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 Porções
- $6
Refogado de Atum e Repolho
Custo $6, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 2 Porções
- $6
INGREDIENTES
Proteína
- 🐟 1 lata de atum, escorrido
- 🥚 2 ovos batidos
Vegetais
- 2 xícaras de repolho picado
- 🍅 1/2 xícara de tomate picado
Condimentos
- 🧴 1 colher de chá de maionese
PASSOS
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Adicione o atum escorrido e refogue por 1-2 minutos.
Adicione o repolho picado e o tomate à frigideira. Refogue por mais 2-3 minutos até que os vegetais estejam levemente macios.
Despeje os ovos batidos sobre a mistura e mexa suavemente até que os ovos estejam completamente cozidos, cerca de 2-3 minutos. Misture a maionese para um acabamento cremoso.
Sirva ainda quente, decorado com mais repolho, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 25gProteína
- 10gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Para um toque coreano, regue um pouco de óleo de gergelim antes de servir.Este prato pode ser preparado com antecedência e reaquecido para cafés da manhã rápidos durante a semana.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.