Salada de Atum e Grão-de-Bico
Custo $8, economizar $5.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $8
Salada de Atum e Grão-de-Bico
Custo $8, economizar $5.5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $8
INGREDIENTES
Frutos do Mar
- 🐟 1 lata (5 onças) de atum italiano conservado em azeite, sem drenar
Leguminosas
- 1 lata (16 onças) de grão-de-bico, drenado
Vegetais
- 1 lata (2,25 onças) de azeitonas pretas, picadas
- ¼ xícara de salsinha italiana (salsa de folhas planas), picada
- 🧅 ½ cebola roxa, picada
Condimentos
- 🍋 1 limão, espremido
Laticínios
- ¼ xícara de queijo feta light desfarelado, ou mais a gosto
Temperos
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída a gosto
PASSOS
1
Misture o atum, o grão-de-bico, as azeitonas, a salsa, a cebola roxa, o suco de limão e o queijo feta em uma tigela.
2
Tempere com sal e pimenta-do-reino, depois sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
227
Calorias
- 17gProteína
- 30gCarboidratos
- 5gGorduras
💡 Dicas
Para um sabor extra, inclua corações de alcachofra picados.Sirva com chips de pita para uma apresentação estilo aperitivo.Esta salada pode ser refrigerada por até 2 dias e servida gelada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.