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Tigela de arroz com ovo e atum

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Prato principal

    • 🐟 1 lata de atum enlatado (escorra o óleo)
    • 🥚 2 ovos
    • 🧅 1/4 de cebola (fatiada fina)
    • 🍚 1 porção de arroz cozido

  • Temperos

    • 2 colheres de chá de molho de soja
    • 2 colheres de chá de mirin
    • 50 ml de caldo dashi

PASSOS

1

Adicione o caldo dashi, o molho de soja e o mirin na frigideira e deixe ferver levemente.

2

Adicione a cebola e cozinhe até que fique macia.

3

Adicione o atum e misture bem para incorporar o sabor.

4

Bata os ovos e adicione, depois tampe e deixe cozinhar por cerca de 1 minuto.

5

Sirva sobre o arroz e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 40g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Se não tiver atum, você pode substituí-lo por carne moída ou peito de frango, também ficará delicioso.No lugar do mirin, você pode usar uma pequena quantidade de açúcar.Este é um prato rápido e prático, ideal para dias corridos!

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.