Salada de Atum com Abacate
Custo $6.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $6.5
Salada de Atum com Abacate
Custo $6.5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $6.5
INGREDIENTES
Proteína
- 🐟 1 lata de atum em água (escorrido)
Legumes
- 🥑 1 abacate médio
- 🥬 1 xícara de folhas verdes mistas
Condimento
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 colher de chá de suco de limão
Tempero
- 🧂 Uma pitada de sal
- Uma pitada de pimenta preta
PASSOS
Corte o abacate ao meio, remova o caroço e retire a polpa para uma tigela.
Amasse levemente o abacate com um garfo e misture o azeite de oliva e o suco de limão.
Adicione o atum escorrido à tigela e misture até ficar bem incorporado.
Coloque as folhas verdes mistas em um prato e cubra com a mistura de abacate e atum.
Polvilhe com sal e pimenta preta antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
320
Calorias
- 22gProteína
- 6gCarboidratos
- 22gGorduras
💡 Dicas
Substitua o azeite de oliva por iogurte grego para uma versão mais cremosa e com menos gorduras.Sirva com biscoitos integrais para adicionar textura extra.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.