Tigela de Arroz com Atum e Maionese

Name: Tigela de Arroz com Atum e Maionese
Total time: 10 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🐟 1 lata de atum (100 g); 2 colheres de sopa de maionese; 🧂 1 colher de chá de molho de soja; Um pouco de sementes de gergelim; 🌱 1 colher de sopa de cebolinha picada

Custo $8, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$8

Tigela de Arroz com Atum e Maionese

Custo $8, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porções
$8

INGREDIENTES

Frutos do mar
- 🐟 1 lata de atum (100 g)
Condimentos
- 2 colheres de sopa de maionese
- 🧂 1 colher de chá de molho de soja
- Um pouco de sementes de gergelim
Vegetais
- 🌱 1 colher de sopa de cebolinha picada

PASSOS

Escorra bem o óleo do atum enlatado e coloque em uma tigela.

Adicione maionese, molho de soja e sementes de gergelim ao atum e misture bem.

Coloque o atum preparado sobre o arroz e polvilhe com cebolinha picada.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

400

Calorias

20g
Proteína
10g
Carboidratos
35g
Gorduras

💡 Dicas

O atum com maionese também pode ser servido com vegetais em vez de arroz.Substitua a maionese por iogurte natural para reduzir as calorias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.