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Hambúrguer de Atum Grelhado

Hambúrguer de Atum Grelhado

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 1 lata de atum, embalado em água
    • 2 talos de aipo
    • 🧀 1/2 xícara de queijo americano
    • 1/4 xícara de maionese light
    • 🧅 1 colher de sopa de cebola instantânea picada
    • 🧂 1/4 colher de chá de sal
    • 1/8 colher de chá de pimenta-do-reino
    • 🍞 12 fatias de pão integral

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Pré-aqueça o forno a 350°F.

3

Escorra o atum e desfie a carne com um garfo.

4

Lave e pique o aipo e rale o queijo.

5

Misture o atum, o aipo, o queijo, a maionese light, a cebola seca, o sal e a pimenta em uma tigela média com uma colher de pau.

6

Envolva cada sanduíche em um quadrado de papel alumínio, dobrando as bordas de forma segura.

7

Asse por cerca de 20 minutos ou até ficar quente no meio. Deixe esfriar um pouco antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

227

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 27g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Você pode substituir o queijo americano por outros queijos derretidos, como cheddar ou mussarela.Para uma textura mais cremosa, use maionese integral em vez de light.Se preferir, pode incluir vegetais adicionais, como pimentões em cubos ou cenouras raladas, na mistura de atum.