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Casserole de Atum com Molho Bechamel

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Massa

    • ½ (16 onças) pacote de massa penne
  • Manteigas e Óleos

    • 🧈 5 colheres de sopa de manteiga com sal, divididas
  • Farinha

    • 🌾 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • Laticínios

    • 🥛 2 ½ xícaras de leite frio
  • Temperos

    • 🧅 2 colheres de sopa de cebola picada seca
    • 2 folhas de louro
    • ⅛ colher de chá de pimenta caiena
    • 🧂 ½ colher de chá de sal, dividido
    • ½ colher de chá de pimenta do reino moída na hora
  • Proteínas

    • 🐟 2 latas (6 onças) de atum em água, escorridas
  • Vegetais

    • 🍃 1 ½ xícaras de ervilhas congeladas
  • Queijo

    • 🧀 1 ½ xícaras de queijo Colby-Jack ralado
    • 🧀 ¼ xícara de queijo Parmesão ralado
  • Pão

    • 🍞 4 fatias de pão, cortadas em pedaços de 1/2 polegada

PASSOS

1

Leve uma panela grande com água salgada para ferver. Adicione a massa penne e cozinhe por 2 minutos a menos do que as instruções da embalagem, cerca de 9 minutos. Reserve 1 xícara de água da massa, escorra, enxágue e reserve.

2

Pré-aqueça o forno a 190°C. Unte um prato de assar de 9x13 polegadas.

3

Derreta 3 colheres de sopa de manteiga em uma frigideira grande. Misture a farinha, cozinhando até dourar, cerca de 3 minutos. Aos poucos, bata o leite frio. Adicione a cebola picada, as folhas de louro, a pimenta caiena e cozinhe até que o molho bechamel engrosse, cerca de 10-15 minutos. Adicione 1/4 de colher de chá de sal.

4

Combine a massa cozida, o molho bechamel, o atum, as ervilhas e o queijo Colby-Jack em uma tigela grande. Misture bem, diluindo com a água reservada da massa, se necessário. Tempere com pimenta e o restante do sal. Transfira a mistura para o prato untado.

5

Derreta as 2 colheres de sopa de manteiga restantes. Misture os cubos de pão com a manteiga derretida e o queijo parmesão até cobrir. Espalhe a mistura de pão uniformemente sobre o casserole e cubra firmemente com papel alumínio.

6

Asse o casserole no forno pré-aquecido por 30 minutos. Remova o papel alumínio e asse por mais 10 minutos até dourar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

430

Calorias

  • 27g
    Proteína
  • 38g
    Carboidratos
  • 19g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode substituir a massa penne por macarrão ou outro formato curto de massa para variação.Adicione uma pitada de páprica na crosta de pão para cor e sabor adicionais.Para um casserole mais rico, misture mais queijo ao combinar a massa com o molho bechamel.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.