Omelete de Atum
Custo $7, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $7
Omelete de Atum
Custo $7, economizar $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $7
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥚 3 ovos
- 🧅 1/2 cebola (picada)
- 🐟 1 lata de atum (bem escorrido)
Tempero
- 🧂 uma pitada de sal
- uma pitada de pimenta
- 💧 2 colheres de sopa de água
PASSOS
1
Misture os ovos com água, sal e pimenta.
2
Refogue a cebola na panela para liberar o aroma e adicione o atum, refogando rapidamente.
3
Coloque óleo na panela, despeje a mistura de ovos e cozinhe em fogo médio.
4
Coloque a omelete cozida no prato e sirva.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
320
Calorias
- 22gProteína
- 6gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Dobrar a omelete requer prática. Incline a panela enquanto tenta.Adicionar diferentes vegetais aumenta as cores e o sabor.Guarde a omelete restante na geladeira e consuma dentro de 1 dia.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.