Cassoulet de Atum e Tomate com Talharim
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porções
- $8
Cassoulet de Atum e Tomate com Talharim
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Porções
- $8
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 3 colheres de sopa de cebola picada
Óleos e Condimentos
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1 colher de chá de molho Worcestershire
Enlatados e Embalados
- 🍅 1 lata (10.75 onças) de sopa de tomate condensada
- 🐟 1 lata (5 onças) de atum, escorrido
Especiarias e Temperos
- 1 colher de chá de pó de chili
- 🧂 ½ colher de chá de sal
Massas
- 1 ½ xícaras de macarrão tipo talharim
Laticínios
- 🧀 1 ¼ xícaras de queijo Cheddar forte ralado
PASSOS
Cozinhe os talharins em uma panela com água fervente até ficarem prontos. Escorra.
Em uma frigideira grande, refogue a cebola no óleo. Adicione a sopa não diluída, o pó de chili, o sal e o molho Worcestershire. Deixe ferver por 5 minutos.
Misture os talharins, 1 xícara de queijo e o atum. Coloque em um refratário de 1 litro untado.
Asse a 350°F (175°C) por 30 minutos.
Ainda quente, polvilhe com a 1/4 de xícara restante de queijo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
353
Calorias
- 22gProteína
- 22gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Use talharins integrais para mais fibras e nutrientes.Se o cheddar for muito forte para o seu gosto, substitua por mussarela.Para uma cobertura crocante, adicione migalhas de pão misturadas com um pouco de manteiga derretida antes de assar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.