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Polenta Assada Vegana com Radicchio

Polenta Assada Vegana com Radicchio

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Óleos e Gorduras

    • 3 colheres de chá de azeite de oliva, divididas
  • Ingredientes Líquidos

    • 💧 1 ½ xícaras de caldo de legumes
    • 🥛 1 ½ xícaras de água, divididas
    • ¾ xícara de leite de aveia sem açúcar
  • Ingredientes Secos

    • 1 ½ xícaras de fubá de milho integral de moagem média (como Bob's Red Mill®)
  • Vegetais

    • 🧅 ½ xícara de cebola amarela fatiada
    • 🥕 ½ xícara de cenoura ralada
    • 🥬 1 cabeça média de radicchio, sem o miolo e cortada em fatias finas
  • Especiarias e Temperos

    • ½ colher de chá de pimenta-do-reino moída grossa
    • ½ colher de chá de cúrcuma em pó
  • Alternativas de Queijo

    • 3 fatias (de 1 onça cada) de Gouda defumado vegano
    • 3 ½ onças de queijo mussarela vegano ralado

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 355 graus F (180 graus C). Unte uma assadeira de 20x20 cm com 1 colher de chá de azeite de oliva.

2

Combine o caldo de legumes e 1 xícara de água em uma panela grande e leve para ferver em fogo alto. Reduza o fogo para médio e mantenha em fervura baixa. Despeje o leite de aveia e leve novamente à fervura. Polvilhe o fubá, mexendo constantemente para evitar a formação de grumos. Reduza o fogo para médio-baixo e continue mexendo até que a polenta comece a engrossar. Adicione mais água, se necessário. Mexa até que a polenta tenha amolecido e engrossado, cerca de 20 minutos.

3

Enquanto isso, aqueça as 2 colheres de chá de azeite restantes em uma frigideira. Adicione a cebola e a cenoura. Refogue até que os vegetais tenham começado a amolecer. Adicione o radicchio e refogue até murchar. Tempere com pimenta e cúrcuma. Cozinhe até que os vegetais estejam macios e cozidos por completo, cerca de 5 minutos.

4

Espalhe metade da polenta na assadeira untada. Disponha uniformemente metade do queijo Gouda vegano e metade do queijo mussarela vegano por cima. Cubra com metade da mistura de radicchio. Repita as camadas com a polenta restante, queijos e a mistura de radicchio.

5

Asse no forno pré-aquecido até que o queijo derreta e esteja borbulhando, cerca de 20 minutos. Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

239

Calorias

  • 5g
    Proteína
  • 36g
    Carboidratos
  • 11g
    Gorduras

💡 Para uma versão sem glúten, verifique nos rótulos se o leite de aveia e o caldo de legumes são certificados como sem glúten.Considere decorar com salsa fresca ou um toque de levedura nutricional para mais sabor.Este prato combina bem com uma salada verde fresca ou legumes assados para uma refeição completa.