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Recheio de Taco de Feijão Vegano

Custo $5, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Base

    • 1 colher de sopa de azeite
    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🧄 2 dentes de alho, picados
    • 1 pimentão, picado
    • 2 latas (400 gramas) de feijão preto, enxaguado, escorrido e amassado
    • 2 colheres de sopa de fubá

  • Temperos

    • 1 ½ colheres de sopa de cominho
    • 1 colher de chá de páprica
    • 1 colher de chá de pimenta caiena
    • 1 colher de chá de pimenta chili

  • Outros

    • 1 xícara de salsa

PASSOS

1

Aqueça o azeite em uma frigideira média em fogo médio.

2

Adicione a cebola, o alho e o pimentão; cozinhe até ficar macio.

3

Misture o feijão amassado e adicione o fubá.

4

Incorpore o cominho, páprica, caiena, pimenta chili e a salsa.

5

Tampe e cozinhe por 5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

142

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 24g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com cascas de tacos, tortilhas ou chips para versatilidade.Use salsa fresca para melhor sabor.Ajuste os níveis de tempero reduzindo a pimenta caiena e a pimenta chili, se preferir.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.