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Borscht Vegano

Custo $10.5, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 8 Porções
  • $10.5

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🌱 2 talos de aipo, picados
    • 🥕 2 cenouras, picadas finamente
    • 1 pimentão verde, picado
    • 3 beterrabas, incluindo as folhas, picadas
    • 🍅 1 lata (450 g) de tomates inteiros pelados
    • 🍅 ½ xícara de tomates pelados e picados em lata
    • 🥔 2 batatas, cortadas em quartos
    • 1 xícara de acelga suíça ralada
  • Ingredientes Líquidos

    • 2 xícaras de caldo de legumes
    • 💧 4 xícaras de água
  • Temperos

    • 2 colheres de sopa de endro seco
    • 🧂 Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
  • Outros

    • 1 pacote (450 g) de tofu sedoso
    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
    • 🧄 3 dentes de alho, picados

PASSOS

1

Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio. Misture o alho e a cebola; cozinhe e mexa até que a cebola tenha amolecido e ficado translúcida, cerca de 5 minutos. Reserve.

2

Aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto. Misture o aipo, as cenouras, o pimentão, as beterrabas incluindo as folhas, os tomates inteiros, os tomates picados, as batatas, a acelga suíça e a mistura de cebola. Cozinhe e mexa até que a acelga comece a murchar, cerca de 4 a 8 minutos.

3

Misture o caldo de legumes, a água, o endro e o sal e a pimenta. Deixe ferver e reduza o fogo para baixo. Deixe cozinhar em fogo brando por 1 hora.

4

Cozinhe metade das beterrabas do caldo e coloque em um liquidificador, preenchendo o copo não mais do que até a metade. Segure a tampa do liquidificador com um pano de cozinha dobrado e, cuidadosamente, inicie o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para mover as beterrabas antes de deixá-lo ligado para obter um purê.

5

Adicione o tofu e continue batendo até ficar homogêneo. Misture novamente a mistura de tofu na panela. Deixe cozinhar em fogo brando até que a mistura seja reduzida em um terço, cerca de mais uma hora.

6

Sirva gelado ou quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

198

Calorias

  • 8g
    Proteína
  • 22g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Resfrie a sopa para um prato refrescante no verão ou sirva quente nos meses mais frios.Use um processador de alimentos para picar os vegetais mais rapidamente.Adicionar endro fresco no final pode melhorar o sabor.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.