
Borscht Vegano
Custo $10.5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Porções
- $10.5
Borscht Vegano
Custo $10.5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Porções
- $10.5
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1 cebola, picada
- 🌱 2 talos de aipo, picados
- 🥕 2 cenouras, picadas finamente
- 1 pimentão verde, picado
- 3 beterrabas, incluindo as folhas, picadas
- 🍅 1 lata (450 g) de tomates inteiros pelados
- 🍅 ½ xícara de tomates pelados e picados em lata
- 🥔 2 batatas, cortadas em quartos
- 1 xícara de acelga suíça ralada
Ingredientes Líquidos
- 2 xícaras de caldo de legumes
- 💧 4 xícaras de água
Temperos
- 2 colheres de sopa de endro seco
- 🧂 Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Outros
- 1 pacote (450 g) de tofu sedoso
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 🧄 3 dentes de alho, picados
PASSOS
Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio. Misture o alho e a cebola; cozinhe e mexa até que a cebola tenha amolecido e ficado translúcida, cerca de 5 minutos. Reserve.
Aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite de oliva em uma panela grande em fogo médio-alto. Misture o aipo, as cenouras, o pimentão, as beterrabas incluindo as folhas, os tomates inteiros, os tomates picados, as batatas, a acelga suíça e a mistura de cebola. Cozinhe e mexa até que a acelga comece a murchar, cerca de 4 a 8 minutos.
Misture o caldo de legumes, a água, o endro e o sal e a pimenta. Deixe ferver e reduza o fogo para baixo. Deixe cozinhar em fogo brando por 1 hora.
Cozinhe metade das beterrabas do caldo e coloque em um liquidificador, preenchendo o copo não mais do que até a metade. Segure a tampa do liquidificador com um pano de cozinha dobrado e, cuidadosamente, inicie o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para mover as beterrabas antes de deixá-lo ligado para obter um purê.
Adicione o tofu e continue batendo até ficar homogêneo. Misture novamente a mistura de tofu na panela. Deixe cozinhar em fogo brando até que a mistura seja reduzida em um terço, cerca de mais uma hora.
Sirva gelado ou quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
198
Calorias
- 8gProteína
- 22gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Resfrie a sopa para um prato refrescante no verão ou sirva quente nos meses mais frios.Use um processador de alimentos para picar os vegetais mais rapidamente.Adicionar endro fresco no final pode melhorar o sabor.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.