CookPal AI
recipe image

Aveia Assada Vegan com Chocolate Misturado

Custo $4.5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Porções
  • $4.5

INGREDIENTES

  • Preparação

    • Spray de cozinha

  • Ingredientes principais

    • 1 xícara de aveia em flocos
    • 🥛 ⅔ xícara de leite de amêndoa
    • 🍌 1 banana grande madura, amassada
    • 2 colheres de sopa de cacau em pó
    • 2 colheres de sopa de xarope de bordo
    • 1 colher de chá de fermento em pó
    • ½ colher de chá de extrato de baunilha
    • 🧂 ⅛ colher de chá de sal
    • 2 colheres de sopa de gotas de chocolate veganas

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C). Pulverize duas ramekins de 8 onças com spray de cozinha no fundo e nas laterais.

2

Combine aveia, leite de amêndoa, banana, cacau em pó, xarope de bordo, fermento em pó, extrato de baunilha e sal em um liquidificador. Bata até que tudo esteja bem combinado, de 30 a 60 segundos.

3

Despeje a mistura nos ramekins preparados e polvilhe cada um com 1 colher de sopa de gotas de chocolate. Asse no forno pré-aquecido até ficar firme, cerca de 25 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

379

Calorias

  • 9g
    Proteína
  • 72g
    Carboidratos
  • 11g
    Gorduras

💡 Dicas

Use bananas muito maduras para uma doçura natural.Você pode substituir o leite de amêndoa por outros tipos de leite vegetal, como o de aveia ou castanha de caju.Para variações adicionais de sabor, pule o cacau em pó e adicione frutas como bagas ou manteiga de nozes.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.