Salada de Lentilhas e Vegetais

Name: Salada de Lentilhas e Vegetais
Total time: 15 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥣 1 xícara de lentilhas; 🥬 2 xícaras de alface (picada); 🥒 1 pepino (fatiado); 1 colher de sopa de azeite de oliva; 🍋 1 colher de sopa de suco de limão; 🌶 1 colher de chá de pimenta

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$8

Salada de Lentilhas e Vegetais

Custo $8, economizar $12

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porções
$8

INGREDIENTES

Leguminosas
- 🥣 1 xícara de lentilhas
Vegetais
- 🥬 2 xícaras de alface (picada)
- 🥒 1 pepino (fatiado)
Condimentos
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
- 🌶 1 colher de chá de pimenta

PASSOS

Enxágue as lentilhas com água e cozinhe em uma panela com água até que fiquem macias.

Prepare os vegetais frescos, como alface e pepino.

Misture as lentilhas cozidas com os vegetais preparados e adicione azeite de oliva, suco de limão e pimenta. Mexa bem.

Coloque a mistura em um prato e sirva a salada.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

12g
Proteína
14g
Carboidratos
3g
Gorduras

💡 Dicas

Deixe as lentilhas de molho na água previamente para reduzir o tempo de cozimento.Você pode substituir o azeite de oliva por óleo de abacate, se preferir.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.