Omelete de Legumes na Frigideira

Name: Omelete de Legumes na Frigideira
Total time: 20 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: 🥚 4 ovos; 🧂 1 colher de chá de sal; 1 colher de chá de pimenta-do-reino; 🧅 1 cebola pequena, picada; 1 pimentão vermelho pequeno, picado; 1 punhado de espinafre, lavado

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$5

Omelete de Legumes na Frigideira

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Ingredientes Básicos
- 🥚 4 ovos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
Legumes
- 🧅 1 cebola pequena, picada
- 1 pimentão vermelho pequeno, picado
- 1 punhado de espinafre, lavado

PASSOS

Bata os ovos em uma tigela com sal e pimenta-do-reino.

Coloque um pouco de óleo em uma frigideira e refogue a cebola e o pimentão vermelho picados.

Adicione o espinafre, misture por 1 minuto e, em seguida, despeje a mistura de ovos por cima.

Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo por 4-5 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

150

Calorias

12g
Proteína
5g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Dicas

Personalize a receita adicionando diferentes legumes.Para uma omelete menos gordurosa, use um spray de cozinha com baixas calorias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.