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Omelete de Vegetais

Custo $5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🧅 1/2 cebola (picada finamente)
    • 🥕 1/2 cenoura (picada)
    • 🥔 1/2 batata (picada à gosto)

  • Laticínios

    • 🥛 3 colheres de sopa de leite

  • Ingredientes Básicos

    • 🥚 3 ovos
    • 🧂 Uma pitada de sal
    • Uma pitada de pimenta

PASSOS

1

Coloque os ovos e o leite em uma tigela, misture, e tempere com sal e pimenta.

2

Aqueça óleo em uma frigideira, adicione a cebola, a cenoura e a batata, e refogue até ficarem macios.

3

Despeje a mistura de ovos sobre os legumes e cozinhe em fogo baixo.

4

Tampe a panela e cozinhe por cerca de 3 a 5 minutos até que os ovos estejam completamente cozidos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

220

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Se for difícil dobrar a omelete, corte diretamente na panela e sirva.Para uma textura mais macia e úmida, adicione um pouco mais de leite.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.