Omelete de Legumes
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Omelete de Legumes
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🥚 3 ovos
- 1 pimentão vermelho
- 🧀 50 gramas de queijo ralado
- 1 punhado de espinafre fresco
- 1 colher de sopa de azeite
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
PASSOS
Corte os pimentões em cubos pequenos.
Pique os espinafres finamente.
Bata os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta.
Aqueça o azeite em uma panela e refogue os pimentões.
Adicione os espinafres e cozinhe por mais 1 minuto.
Despeje a mistura de ovos na panela e cozinhe a omelete.
Espalhe o queijo ralado sobre a omelete e espere que derreta.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
275
Calorias
- 20gProteína
- 5gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Você pode adicionar cogumelos ou tomates picados à omelete.Para aumentar o conteúdo de proteínas, adicione claras de ovos extras.Sirva a omelete com uma fatia de pão integral para preparar uma refeição equilibrada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.