Omelete cheio de vegetais
Custo $5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Omelete cheio de vegetais
Custo $5, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🧅 Cebola 1/2 (picada)
- Pimentão 1 (picado)
- 🥬 Espinafre 1 xícara (groso modo cortado)
Ovos
- 🥚 Ovos 3
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 colher de chá
- Pimenta a gosto
- Óleo de oliva 1 colher de sopa
PASSOS
Aqueça o óleo de oliva na frigideira e refogue a cebola e o pimentão.
Adicione o espinafre e refogue até murchar.
Bata os ovos em uma tigela e misture sal e pimenta.
Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais e cozinhe em fogo baixo até firmar.
Retire o omelete da frigideira e coloque em um prato.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 18gProteína
- 8gCarboidratos
- 20gGorduras
💡 Dicas
Você pode usar outros vegetais que tenha na geladeira.O omelete é delicioso mesmo frio, ideal para levar como lanche.Substituir o óleo de oliva por manteiga dará um sabor mais rico ao prato.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.