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Omelete Vegetariana com Muitos Legumes

Custo $2.5, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Porções
  • $2.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🥚 Ovos 4 unidades
    • 🥬 Espinafre 1 maço (picado)
    • 🧂 Sal 1/2 colher de chá
    • Pimenta-do-reino a gosto
    • Azeite de oliva 2 colheres de chá

PASSOS

1

Quebre os ovos em uma tigela, adicione sal e pimenta-do-reino e misture bem.

2

Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o espinafre picado.

3

Despeje a mistura de ovos sobre o espinafre refogado e cozinhe em fogo médio até firmar.

4

Vire o omelete, cozinhe uniformemente dos dois lados e está pronto.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 4g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Brócolis e pimentão também combinam bem com esta receita.É delicioso mesmo frio, sendo uma ótima opção para marmitas.Use óleos com baixas calorias para tornar o prato ainda mais saudável.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.