Smoothie Saudável com Legumes

Name: Smoothie Saudável com Legumes
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🍌 1 banana (descascada); 🍓 1 xícara de frutas vermelhas congeladas; 🍊 1 laranja (espremida); 🥬 1/2 xícara de espinafre (lavado); 1 xícara de leite de amêndoas

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$5

Smoothie Saudável com Legumes

Custo $5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$5

INGREDIENTES

Frutas
- 🍌 1 banana (descascada)
- 🍓 1 xícara de frutas vermelhas congeladas
- 🍊 1 laranja (espremida)
Vegetais
- 🥬 1/2 xícara de espinafre (lavado)
Líquidos
- 1 xícara de leite de amêndoas

PASSOS

Coloque a banana, as frutas vermelhas congeladas e o espinafre no liquidificador.

Adicione o suco de laranja e o leite de amêndoas, e misture.

Bata no liquidificador até que o smoothie fique homogêneo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

190

Calorias

3g
Proteína
38g
Carboidratos
2g
Gorduras

💡 Dicas

Usar leite de amêndoas sem açúcar ajuda a reduzir ainda mais as calorias.Frutas congeladas são práticas e não requerem preparo antecipado.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.