Refogado de Legumes com Peru

Name: Refogado de Legumes com Peru
Total time: 20 min
Yield: 6 Porções
Ingredients: 🧅 1/2 cebola; 1 xícara de pimentões vermelhos; 🌽 1 3/4 xícaras de milho; 10 quiabos; 3 abobrinhas amarelas, tamanho médio; 450g de carne moída de peru

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
6 Porções
$10

Refogado de Legumes com Peru

Custo $10, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
6 Porções
$10

INGREDIENTES

Legumes
- 🧅 1/2 cebola
- 1 xícara de pimentões vermelhos
- 🌽 1 3/4 xícaras de milho
- 10 quiabos
- 3 abobrinhas amarelas, tamanho médio
Proteína
- 450g de carne moída de peru

PASSOS

Lave as mãos com sabão e água.

Em uma frigideira grande em fogo médio, cozinhe a carne moída de peru até que não esteja mais rosa.

Adicione os pimentões vermelhos, cebolas, milho, abobrinha e quiabo por 5 minutos até ficarem macios.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

212

Calorias

16g
Proteína
17g
Carboidratos
10g
Gorduras

💡 Use legumes frescos para melhor sabor e textura.Cozinhe bem o peru para garantir que seja seguro para consumo.Se preferir, sirva com arroz ou quinoa cozidos no vapor para uma refeição completa.Adicione uma pitada de sal e pimenta para realçar o prato, se necessário.