CookPal AI
recipe image

A Melhor Lasanha Vegetariana do Mundo

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 12 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Legumes e Ervas

    • 🧅 ½ xícara de cebola picada
    • 🧄 2 dentes de alho, picados
    • 3 colheres de sopa de salsa fresca picada
  • Produtos Enlatados

    • 🍅 1 lata (425g) de tomates esmagados
    • 🍅 1 lata (227g) de molho de tomate
    • 🍅 1 lata (170g) de pasta de tomate
  • Proteínas Vegetais

    • 226g de linguiça italiana quente à base de plantas
    • 170g de substituto de carne moída cozido e desfiado
  • Temperos

    • 1 colher de sopa de açúcar branco
    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • ¾ colher de chá de manjericão seco
    • ½ colher de chá de tempero italiano
    • ¼ colher de chá de sementes de erva-doce
    • ⅛ colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • Laticínios

    • 1 embalagem (425g) de queijo ricota
    • 340g de queijo mussarela fatiado
    • 170g de queijo parmesão ralado
  • Outros

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 💧 ¼ xícara de água
    • 🥚 1 ovo, levemente batido

PASSOS

1

Aqueça o azeite de oliva em uma panela holandesa em fogo médio. Adicione a cebola e o alho; cozinhe até ficarem macios (3–5 minutos).

2

Adicione os tomates, o molho de tomate, a salsicha vegetal, os pedaços de substituto de carne, a pasta de tomate, a água, a salsa, o açúcar, o sal, o manjericão, o tempero italiano, as sementes de erva-doce e a pimenta-do-reino. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 1,5 horas.

3

Cozinhe o macarrão lasanha em água fervente com sal até ficar al dente (8–10 minutos). Escorra e enxágue com água fria.

4

Combine a ricota, a salsa, o ovo e o sal em uma tigela.

5

Monte a lasanha em um refratário de 23x33cm: 1/3 do molho, 6 folhas de lasanha, 1/2 da ricota, 1/3 das fatias de mussarela e o parmesão. Repita as camadas, terminando com o queijo restante. Cubra com papel alumínio untado com spray culinário.

6

Asse coberto por 25 minutos. Remova o papel alumínio e asse por mais 25 minutos. Deixe esfriar por 15 minutos antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

366

Calorias

  • 27g
    Proteína
  • 33g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

Use salsa fresca para um sabor extra.Asse descoberto para dourar ainda mais o queijo.Pronto para refeições: Armazene sobras em recipientes herméticos por até 5 dias na geladeira.Opte por produtos enlatados com baixo teor de sódio se estiver reduzindo a ingestão de sódio.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.