
A Melhor Lasanha Vegetariana do Mundo
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 12 Porções
- $25
A Melhor Lasanha Vegetariana do Mundo
Custo $25, economizar $15
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- 150 Min
- 12 Porções
- $25
INGREDIENTES
Legumes e Ervas
- 🧅 ½ xícara de cebola picada
- 🧄 2 dentes de alho, picados
- 3 colheres de sopa de salsa fresca picada
Produtos Enlatados
- 🍅 1 lata (425g) de tomates esmagados
- 🍅 1 lata (227g) de molho de tomate
- 🍅 1 lata (170g) de pasta de tomate
Proteínas Vegetais
- 226g de linguiça italiana quente à base de plantas
- 170g de substituto de carne moída cozido e desfiado
Temperos
- 1 colher de sopa de açúcar branco
- 🧂 1 colher de chá de sal
- ¾ colher de chá de manjericão seco
- ½ colher de chá de tempero italiano
- ¼ colher de chá de sementes de erva-doce
- ⅛ colher de chá de pimenta-do-reino moída
Laticínios
- 1 embalagem (425g) de queijo ricota
- 340g de queijo mussarela fatiado
- 170g de queijo parmesão ralado
Outros
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 💧 ¼ xícara de água
- 🥚 1 ovo, levemente batido
PASSOS
Aqueça o azeite de oliva em uma panela holandesa em fogo médio. Adicione a cebola e o alho; cozinhe até ficarem macios (3–5 minutos).
Adicione os tomates, o molho de tomate, a salsicha vegetal, os pedaços de substituto de carne, a pasta de tomate, a água, a salsa, o açúcar, o sal, o manjericão, o tempero italiano, as sementes de erva-doce e a pimenta-do-reino. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 1,5 horas.
Cozinhe o macarrão lasanha em água fervente com sal até ficar al dente (8–10 minutos). Escorra e enxágue com água fria.
Combine a ricota, a salsa, o ovo e o sal em uma tigela.
Monte a lasanha em um refratário de 23x33cm: 1/3 do molho, 6 folhas de lasanha, 1/2 da ricota, 1/3 das fatias de mussarela e o parmesão. Repita as camadas, terminando com o queijo restante. Cubra com papel alumínio untado com spray culinário.
Asse coberto por 25 minutos. Remova o papel alumínio e asse por mais 25 minutos. Deixe esfriar por 15 minutos antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
366
Calorias
- 27gProteína
- 33gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Use salsa fresca para um sabor extra.Asse descoberto para dourar ainda mais o queijo.Pronto para refeições: Armazene sobras em recipientes herméticos por até 5 dias na geladeira.Opte por produtos enlatados com baixo teor de sódio se estiver reduzindo a ingestão de sódio.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.