Smoothie de Iogurte e Frutas Vermelhas

Name: Smoothie de Iogurte e Frutas Vermelhas
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🥛 Iogurte natural sem açúcar 1/2 xícara; 🍓 Frutas vermelhas congeladas 1/2 xícara; 🍌 Banana 1 unidade; 🥛 Leite desnatado 1/4 xícara

Custo $4.5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$4.5

Smoothie de Iogurte e Frutas Vermelhas

Custo $4.5, economizar $6

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$4.5

INGREDIENTES

Laticínios
- 🥛 Iogurte natural sem açúcar 1/2 xícara
Frutas
- 🍓 Frutas vermelhas congeladas 1/2 xícara
- 🍌 Banana 1 unidade
Líquidos
- 🥛 Leite desnatado 1/4 xícara

PASSOS

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata até obter uma textura homogênea.

Despeje em um copo e beba imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

180

Calorias

6g
Proteína
30g
Carboidratos
2g
Gorduras

💡 Dicas

É uma receita prática para consumir nutrientes mesmo nos dias mais corridos.Frutas vermelhas congeladas podem ser armazenadas por muito tempo, sendo uma opção conveniente.Para reduzir ainda mais as calorias, use apenas metade da banana.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.